一位老中医对我说过一番话，至今记忆犹新：
“你记住，五十五岁是个坎。没被癌盯上，那就能稳稳当当奔着七老八十去。到了七八十，身上还是干干净净的，恭喜你，往九十、一百岁走，那是老天爷在给你让路。”
我问他，那长寿的秘诀到底是什么？是基因吗？
他摇摇头，说了句大实话：“基因是娘胎里带的，改不了。但后半辈子怎么活，方向盘在自己手里。到了这个岁数，拼的不是谁补品吃得多，而是谁心里装的事儿少。”
这话听着简单，其实戳破了一层窗户纸。
你看身边那些长寿的老人，哪个是整天愁眉苦脸的？
他们不是没遇到过难事，而是学会了“健忘”。
忘掉恩怨，忘掉烦恼，忘掉昨天的烂事。
心里不装垃圾，身体里才不长垃圾。
《黄帝内经》早讲透了：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”
你整天焦虑、憋屈、生闷气，那些坏情绪不会消失，它会郁结在你的甲状腺、乳腺、肝脏里，变成一个个疙瘩。
所谓“抗癌”，抗的不是外来的毒，而是内心的堵。
所以你看，为什么说“仁者寿”？
孔子在《论语》里说“仁者不忧”。
一个心地坦荡、不斤斤计较的人，他的气血是通的，经络是顺的。
就像《易经》里讲的“乾道变化，各正性命”，你把自己的心摆正了，保持平和，生命自然能合于天道，走得长远。
人啊，过了五十就要做减法。
减的不是热闹，是多余的欲望；减的不是朋友，是无谓的纠缠。
把心腾空，把觉睡足，把饭嚼烂。
最好的抗癌药，是眉间的舒展，是心底的释然。
记住，心宽一寸，病退一尺。
这不是鸡汤，是几千年来，中国人最顶级的养生智慧。
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